Пожалуй, рыба- это самая желанное блюдо на праздничном столе. Люди всегда ценили рыбу за великолепные вкусовые качества и за её пользу. Ведь она богата многими витаминами, минералами и жирными кислотами. Многие увлекаются рыбалкой. Достаточно вспомнить детство, когда все ваши друзья, хватая шапки, неслись к пруду или речке. Дети и взрослые могли проводить там целые дни ради заветного улова. Придя домой, все хвастались своей добычей, а мама готовила из вашего трофея что-то вкусненькое.
По своим свойствам калорийности и питательности рыбка ничуть не уступает мясу. Рыба быстро усваивается, поэтому если вы придерживаетесь диетического питания употребление рыбы как раз то, что вам нужно. Употребление рыбы снижает риск заболеваний сердца, поэтому рекомендуется в рационе питания пожилых людей. Также рыбка полезна и для детей. В ней содержатся микроэлементы способствующие укреплению костей и роста. Рыбка богата калием, калицием, фосфором и железом. Поэтому если вы хотите, чтобы ваша семья была здоровой, не забывайте про рыбный четверг.
Дата публикации 08.07.2012, 17:57
